Jedna a tatáž věc se dá dělat s různým výsledkem. Ať jde o schůzku s partnery, cvičení ve fitness centru, tvorbu byznys plánu nebo prostě jen setkání s přáteli, zásadním měřítkem konečného výsledku nebude množství investovaného času, ale jeho kvalita. Abychom něco udělali dobře, potřebujeme energii. A to jak fyzickou, tak duševní. Bez dostatečného množství energie se realizace plánu nepovede, i kdybychom měli bůhví kolik času. Naučit se rozumně vynakládat své vnitřní zdroje není naštěstí zase tak těžké.
Za prvé, je třeba si uvědomit, že energie má dvě složky – fyzickou přípravu organismu k pracovnímu výkonu a duševní odhodlanost k témuž. Platí, že obě složky jsou potřebné pro jakoukoli činnost. Jistý trik se skrývá pod starým známým „v zdravém těle zdravý duch“ – pracujeme-li na své fyzické kondici, samozřejmě zvyšujeme svůj tonus a motivaci. Sportovní aktivita je tedy prvním a často vůbec nejdůležitějším krokem ke zvýšení objemu jak fyzické, tak duševní energie. Podobné je to s motivací – na jedné straně je třeba prožít stres, kterému se obvykle říká „opuštění komfortní zóny“, na druhé je nezbytné dopřát si čas k odpočinku a obnově sil. A to obojí naplno. Zkrátka řečeno, místo abychom usilovali o nepřetržitou pracovní aktivitu, je třeba ujasnit si, že střídání období usilovné práce a o nic méně usilovného odpočinku je zcela nezbytné, chceme-li doplňovat zásoby energie a uchovat si plnou pracovní výkonnost. Doplňovat energii můžeme různě. Někdo čte a jiný běhá, pravidelný odpočinek je však potřebný. Abychom si svou energetickou hladinu udrželi den po dni, nepřetržitě, je životně důležité mít jisté rituály, sloužící jako energetické zdroje. Procházky v době polední přestávky, vedení deníku, amatérské sportování, každodenní rozhovor s blízkými lidmi, koníčky – to vše může být zdrojem motivace i dobití energie. Zdroj: astroplus.cz/nasim-hlavnim-zdrojem-neni-cas-ale-energie/ |
Details
This section will not be visible in live published website. Below are your current settings: Current Number Of Columns are = 3 Expand Posts Area = Gap/Space Between Posts = 10px Blog Post Style = simple Use of custom card colors instead of default colors = Blog Post Card Background Color = current color Blog Post Card Shadow Color = current color Blog Post Card Border Color = current color Publish the website and visit your blog page to see the results
|