Den vědomého člověka

- s vděčností otevře oči a poděkuje za další den, kdy může udělat další krok na své cestě,
- každé ráno vstává za rozbřesku, aby si vychutnal krásu vycházejícího Slunce,
- tělu ráno dopřeje sklenici vody, kterou vypije vědomě s určitou informací - prosbou, vděčností,
- spojí se s přírodou sbíráním a pojídáním bylin dle ročního období, chůzí na boso, díváním se do východu či západu Slunce, koupáním se v přírodě, pitím vody ze studánky, posloucháním zvuků přírody, atd.

- 15 minut denně věnuje vědomému dýchání (8s nádech, 4s zádrž dechu, 8 s výdech),
- 15 minut denně věnuje cvičení (ideálně v přírodě pod širým nebem),
- 15 minut investuje do sebe a užívá si sám sebe v tichu, ničím a nikým nerušen - jen tak JE = existuje = nebo medituje (klidně při procházce v lese atd.)
- vykonává práci, která ho naplňuje,
- raduje se z maličkostí a ze života TADY A TEĎ,
- netrápí se tím, co bylo, ani tím co bude, protože vše záleží na tom, jak se právě nyní zachová,
- večer ulehá s pocitem, že vše, co ten den dělal, prováděl tak jak uměl momentálně nejlépe,
- těsně před spaním si promítá vše krásné, co ten den prožil.
Dobrou noc nám všem;)

S láskou Taraka


Zdroj: http://www.taraka.cz/den-vedomeho-cloveka/

​