Dajte si RA-DOSŤ

Mudra zo staroruského jazyka znamená „múdrosť udelená energiou RA v hojnosti“. Termín mudra má niekoľko významov. Označuje gesto, mimickú polohu rúk, symbol, ako aj určité polohy očí, tela a dýchacej techniky. Spojenie rúk v mudru má na telo špeciálny účinok. Po prvé, vedie k určitej výmene informácií a energií medzi priestorom a ľudským telom, za druhé, ruky sú elektrické a magnetické póly tela, na končekoch prstov sú počiatočné a koncové body energie troch jangov a troch jinov. kanály prechádzajúce rukami.

Mudry je možné vylepšiť dýchacími cvičeniami, bylinkami, vôňami, hudbou a farbami. Drahí, chcem vám predstaviť veľmi dobré a jednoduché mudry, ktoré používam a milujem. Môžu byť vykonávané kedykoľvek a kdekoľvek (prosím, nie v aute, ak šoférujete). Ak budete sedieť v akejkoľvek polohe, ktorá vám vyhovuje, uvoľnite sa pri vykonávaní tohto cvičenia a sledujte svoje pocity, ucítite, ako zmeny prebiehajú aj v procese vykonávania techniky. Ak budete tieto cvičenia vykonávať neustále, zvýši sa vaša celková pohoda, obnoví sa imunitný systém a choroby zmiznú. Ak sa používa v prípadoch, keď je potrebné niečo naliehavo liečiť, môže to fungovať ako injekcia alebo pilulka. Overené mnou osobne a nielen. Pre lepšie pochopenie uvediem malú teóriu o Hastamudre. Je veľmi dôležité pochopiť, že všetky mudry boli prinesené v súlade s úrovňou vývoja tých ľudí, ktorým boli v tom čase dané. Takže. Naše telo sa skladá z piatich prvkov - zeme, vody, vzduchu, ohňa a éteru. Týchto päť prvkov tvorí aj vesmír. Týchto päť prvkov je v súlade s funkciami nášho tela, aby bolo zdravé.
Päť prstov je zodpovedných za týchto päť prvkov:
1 prst - palec - oheň
2 prsty - ukazovák - vzduch
3 prsty - prostredník - éter
4 prsty - náprstok - zem
5 prstov - malíček - voda

Prvky prejavujúce sa v osobe teda pomáhajú udržiavať vaše zdravie. Tí, ktorí tieto cvičenia robia každý deň a neprejedajú sa, môžu prežiť zvyšok života bez toho, aby ochoreli. Áno, dá sa povedať, že je to z akejsi fantázie, ale prejedaním sa a jedením nejedlých prvkov otrávime svoje telo v pravom zmysle slova. Ak teda odstránite trvalú otravu, samotná aplikácia tejto techniky sa stane logickou. Nejde predsa o nič iné ako o harmonizáciu a naše telo je naprogramované ako stroj na samovyrovnávanie a samoliečbu, len my sme zlí vodiči, keďže nalejeme nesprávne palivo, nevymeníme olej (niekto nikdy všetko), nekontrolujeme auto a potom sme prekvapení, prečo sa pokazí. 

O pozíciách jogy pre prsty v poradí:
1. Gyan mudra (mudra znalostí) - pomáha zlepšovať pamäť, pozornosť a nervový systém. Predchádza bolestiam hlavy, nespavosti, depresii, apatii. Pomáha tiež duchovnému rastu. Pomáha zmierniť emočný stres, eliminuje pocity úzkosti, úzkosti, smútku, melanchólie, depresie. Ako profylaxia sa mudra používa na aktiváciu myšlienkových pochodov, koncentráciu pozornosti, uvedomenie si potenciálnych intelektuálnych schopností človeka. Takže: palec spájame s ukazovákom, ďalšie tri smerujú nahor. Ruka je uvoľnená a zľahka pritlačte podložky spojených prstov k sebe. A tak to 20-30 minút fixujeme. Pamätajte si, že musíte relaxovať s rukami na nohách. Toto je moja obľúbená poloha. Ak ste doma, dajte mantru „OM MANI PADME HUM“, v tejto kombinácii dostanete odpovede na vaše otázky. 

2. Vayu Mudra (Veterná mudra) - ohnite ukazováky a stlačte ich palcami. Ukazovák sa dotýka prostredného. Ruky na kolenách dlane nahor. Robí sa 20-30 minút. Pomáha pri zápaloch žalúdka, bolestiach kĺbov, artritíde a bolestiach chrbta, kŕčoch v rukách, hlave alebo krku. Pojem vietor je spojený s primárnym prvkom - vzduchom. Účinok mudry je umocnený použitím šalviovej arómy. 

3. Akasha mudra (Mudra of Ether) - stredný a palec sú v kontakte s vankúšikmi a na seba navzájom mierne tlačia. Ruky, dlane hore na kolenách. 20-30 minút. Pomáha pri problémoch s uchom, nevoľnosti a závratoch. 

4. Shunya mudra (Múdra neba) - pomôže rýchlo odstrániť bolesť ucha. 
Prevedenie: priložte prostredník k spodnej časti palca a palcom zľahka zatlačte na prostredník. Dlaň hore a znova 20-30 minút. Táto technika je tiež užitočná pri hluchote, nevoľnosti, závratoch a problémoch so štítnou žľazou. Pôsobenie mudry je umocnené vôňou mäty. 

5. Prithivi mudra (Mudra Zeme) - Dáva pocit sebavedomia. 
Cvičenie: Spojte podložku prstenníka a palca. Zvyšok prstov držte vystretý a dlaň položte na kolená. 20-30 minút. Pomáha pri poruchách trávenia a pomáha priberať. Mudra „Zeme“ tiež pomôže odstrániť energetický deficit v koreňovej čakre Zarod (Muladhara). Táto poloha prstov zlepšuje vnímanie pachov, čo je dobré pre nechty, pokožku, vlasy a kosti. Ako liečebný prostriedok sa mudra „Zem“ používa na normalizáciu psychofyzického stavu, odstránenie duševnej únavy a slabosti a zbavenie sa následkov stresu. 

6. Agni mudra (Mudra Ohňa) Plnenie: Prstenník položte na základňu palca a palcom naň zatlačte. Ruka je uvoľnená, palcom na prstenníku zľahka stlačíme. Dlaňe hore. 20-30 minút. Pomáha pri cukrovke, problémoch s pečeňou, znižuje hladinu holesterolu a zlepšuje celkový tonus celého tela. 

7. Varuna mudra ( Mudra Vody) - používa sa pri ochorenia pečene, koliky a nadúvanie brucha. Splnenie: prepojte malíček a palec s podložkami. Ruky na kolena s dlaňami nahor, 20-30 minút. Pomáha pri problémoch s krvou, pokožkou, močovým mechúrom. Účinok mudry je umocnený použitím arómy pelargónie. Tiež si zrevidujte svoje výzvy a zodpovednosti. Ľudia trpiaci akumuláciou hlienu veľmi často preberajú veľkú zodpovednosť v domnení, že všetko závisí od nich, pokúšajú sa urobiť všetko sami. Rozdeľte niektoré povinnosti na svojich blízkych a partnerov. 

8. Apana - Vayu mudra - Mudra Záchrany Života - prvá pomoc pri infarkte. 
Cvičenie: Spojte vankúšiky stredného prsta a palca. 20-30 minút denne. Pomáha znižovať kyslosť v tele, vysoký krvný tlak, lieči astmu a pomáha pri srdcových problémoch. Pri srdcovom infarkte prináša okamžitú úľavu. Včasným použitím mudry „Záchrana života“ môžete sebe a svojmu okoliu poskytnúť prvú pomoc v núdzových situáciách ohrozujúcich život. Ľudia so srdcovými chorobami sú často tak zaneprázdnení, že nemajú čas na odpočinok. Je pre nich ťažké zmieriť sa s pokojom, nemajú na seba čas, aj keď sú to len chvíle, ktoré živia našu Dušu. Nájdite si pár minút pre seba, pustite si hudbu, pri ktorej sa budete cítiť ľahko a zacvičte si mudru. 

9. Apan Mudra (Energia Mudra) - používa sa na zníženie bolesti, odstránenie toxínov z tela. 
Cvičenie: vankúšiky prstenníka a palca sú spojené. Mierny tlak po dobu 20-30 minút. Pomáha pri problémoch s obličkami. Neustála prax odstraňuje obličkové kamene. Pomáha tiež očistiť telo od toxických látok. V duchovnej oblasti táto mudra rozvíja schopnosť predvídať. Trpezlivosť, pocit vyrovnanosti, dôvery, vnútornej stability a harmónie. 

10. Prana Mudra (Mudra života) - zvyšuje vitalitu tela. 
Splnenie: spájame vankúšiky malíčka, prstenníka a palca, t.j. sú zapojené tri prsty Dva zvyšné prsty by mali byť rovné. Mierny tlak vyvíjame 20-30 minút. Pomáha zlepšiť zrak a nervové problémy. Energizuje vaše telo a vyrovnáva distribúciu vitamínov v celom tele. Poznámka: Dávajte pozor, keď predvádzame malú i veľkú Perunitsu, naše prsty sú v tejto mudre. 3 prsty spolu označujú triglav, trojicu Bytia, dva (index-ukazovateľ(ukazovák) a stred(prostredník)) - pár Lada -Matka a Svarog. 

11. Vyana Mudra: Spojte tri prsty. kazovák, stredný a palec. A vyrábame svetlo... Ruky na kolenách, dlane hore. 15-20 minút. Zmierňuje stres a vysoký krvný tlak. 

12. Mudra „Zvyšovanie“ alebo „Linga“ - zlepšuje imunitu, pomáha znižovať hmotnosť. 
Cvičenie: Spojte prsty a preložte ich. Ohnite palec jednej ruky a vytvorte okolo neho kruh z ukazováku a palca druhej ruky. Vykonávajte 20-30 minút. Pomáha pri nachladnutí, kašli, nachladnutí, astme, bolestiach hrdla, problémoch s nosom (zápal prínosových dutín), zlepšuje imunitu. Po tomto cvičení niečo vypite. Napríklad džús, mlieko alebo len voda. Lift mudra pomáha znižovať hmotnosť. Aby ste to urobili, mudra sa musí vykonávať 3 krát denne po dobu 15 minút. Mudra pomáha v krátkom čase zmobilizovať obranyschopnosť tela, zvýšiť celkovú úroveň imunity a stimulovať proces hojenia. Aby ste dosiahli rýchle a dobré výsledky, cvičte zvolené cvičenie každý deň. Všetky cvičenia, ktoré môžete vykonávať pri chôdzi alebo keď ležíte (dokonca aj zaspávate), okrem Akasha a Shunya mudras. 

Technika mudry: Zdvihnite ruky a otočte dlane k sebe. Ľavú ruku držíme oproti srdcu, pravú - o 2-3 cm nižšie, vedľa solar plexu. Na pravej strane spojte končeky prstov: palec, prsteníka a malíčku. Na ľavej strane spojte končeky prstov: palec, ukazovák a stredný. Tu (na ľavej ruke) narovnáme a stlačíme prstenník a malíček k sebe. Uvoľnite sa, zatvorte oči. Dýchajte pokojne a rovnomerne: prestávka medzi výdychom a vdýchnutím by mala byť 2 alebo 3 sekundy. Chcete ísť na cestu. Zamerajte sa na svoj solar plexus. Predstavte si, že niekde v jeho vnútri začal pulzovať silný zdroj energie, ktorý sa šíri po celom tele a pohybuje sa hore a dole po chrbtici. Užite si tento stav.

​

Zdroj: FB